Der 4-Minuten
Recomp Planer
Der 4-Minuten Recomp Planer
Was wäre, wenn du deinen Fortschritt
in nur 4 Minuten pro Tag beschleunigen könntest?
Was du alles bekommst
Der Recomp-Planer richtet deine Gewohnheiten in nur 4 Minuten täglich auf deine Körper Rekomposition aus.
Du baust schneller positive Gewohnheiten auf: Beende Frust und Selbst-Sabotage.
Wir haben praxiserprobte Prinzipien aus 8 Jahren Coaching Erfahrung UND komplexen Forschungsergebnissen (aus Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden) in ein leicht anwendbares Tool gepackt.
Fokus auf evidenzbasierte Fitness: Wir zeigen dir welche Gewohnheiten wichtig sind, um dein Leben umzukrempeln.
Nutze die Zeit, die du ohnehin schon für Fitness aufwendest, noch effizienter.
Was du dadurch erreichst
Du konzentrierst dich nur auf Gewohnheiten, die dich wirklich weiterbringen. (Und ignorierst alle Ablenkungen)
Du verlierst dadurch nachhaltig Körperfett. Ohne Diät. Ohne Kalorienzählen.
Du baust wertvolle Muskulatur auf. Das boostet deine Gesundheit und deinen Look.
Du gehst entspannt und energiegeladen durch den Alltag.
(Über 400 Craftkoerper verwenden den Planer bereits)
Der 4-Minuten
Recomp Planer
Verankert deine Fitness-Gewohnheiten dauerhaft
Perfekte Ergänzung zum Buch
Praxiserprobt: das ist genau jenes Tool, mit dem meine Klientinnen Körperfett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen.
Mit Video-Anleitung, Schritt für Schritt erklärt
Wissenschaftlich fundiert
Digital UND gedruckt nutzbar
Nur 4 Minuten täglich
Was Nutzer:innen über den Recomp Planer sagen
Häufige Fragen
Ich habe das Buch. Brauche ich den Recomp Planer unbedingt?
Der Recomp Planer ist die perfekte Ergänzung zum Buch und hilft dir die Methoden schneller umzusetzen.
Der 4-Minuten Recomp Planer hält dich am Ball und du kannst Fortschritte einfacher nachverfolgen.
Kann ich den Planer auch ausdrucken?
Ja - du kannst dich entscheiden entweder die digitale Variante oder die ausgedruckte Variante zu verwenden. Du bekommst beides - die Entscheidung liegt bei dir. :)
Funktioniert der Planer auch, wenn ich wenig Zeit habe?
Ja, genau dafür wurde er entwickelt: Du brauchst nur 4 Minuten am Tag – egal ob du im Stress bist, Kinder betreust oder Schichtdienst hast.
Viele meiner Klientinnen kombinieren es mit dem Morgen-Kaffee oder reflektieren kurzm vorm Zu-Bett-Gehen.