Schlank. Stark. Für Immer. (E-Book)

★★★★★ | 4,9 von 5 | 1.500+ starke Leserinnen

Jede Stunde erscheinen tausende Videos im Internet, die dir erklären, wie du abnimmst. Jedes Monat ist eine neue Diät im Trend.

Aber Diäten scheitern. Kalorienzählen wird zum Gefängnis. Und die Waage sagt dir nicht die Wahrheit über deinen Körper.

All das Wissen versagt, weil es nur auf der Theorie basiert und nicht auf den Herausforderungen von realen, existierenden Menschen.

In meinem Buch teile ich meine eigene Erfahrung und die Expertise, die ich durch die Anwendung der Recomp-Methode bei hunderten Frauen erlangt habe.

Ist Recomp einfach umsetzbar?

Ja, und genau deshalb funktioniert sie. Ein schlanker, starker Körper ist wesentlich einfacher zu erreichen als es selbsternannte Hormon- und Wellness-Coaches, Biohacker und Supplement-Firmen darstellen.

Hat sich mein Recomp-Weg immer angenehm angefühlt?

Nein. Es gab einige Momente, in denen ich in meine Komfortzone der ständigen Diäten und des Kalorienzählens zurück wollte. Aber ich tat es nicht und wurde dafür belohnt.

Hat Recomp mein Leben verändert (und das meiner Mitmenschen)?

Ja, ohne Zweifel. Sonst würden mir die ständigen Diätversuche immer noch Lebensfreude rauben.

2014 stand ich an einem Punkt, an dem mir klar wurde, dass es so nicht weitergehen konnte.

Ich war 28, hatte nie Sport gemacht und ernährte mich - zwischen den Diätversuchen - als Vegetarierin hauptsächlich von Fertigprodukten, Schokolade und Käse.

Ich war ständig schlapp, hatte Rückenschmerzen, schlief schlecht und litt unter Heisshungerattacken.

Als ich mir damals ein Urlaubsbild von mir ansah, wusste ich: Wenn ich so weitermache, wird es mit jedem Jahr schwerer, mich wohlzufühlen.

Ich musste etwas verändern.

So simpel, dass es neben den "Marktschreiern" aus der Fitness-Industrie untergeht. (Abnehm-Protokolle, Detox-Produkte, Saftkuren und Radikaldiäten verkaufen sich besser...)

Wir setzen auf diese 3 hochwirksamen Hebel:

1. Krafttraining für einen starken Körper

2. Intentionales Essen statt Diät-Zwang

3. Neuroregulation, um die Recomp leicht zu machen

Was sich so simpel anhört, ist das genau Gegenteil davon, wie die meisten Menschen versuchen ihren Körper zu verändern.

Frage Bekannte oder Verwandte, was sie tun, um Gewicht zu verlieren und du bekommst folgende Antworten:

"Laufen, ... Radfahren, ... Gruppenkurse, … Intervallfasten, ... Zucker streichen, ... Kalorienzählen, ... Kohlenhydrate meiden,... keine Süßigkeiten."

Menschen, die dir diese Antworten geben, sprechen auch schon jahrelang davon, dass sie gerne ein paar Kilos abnehmen würden. Aber irgendwie gelingt es nicht, oder sie schaffen es nicht, das Ergebnis zu halten.

Ich mache kein Cardio-Training.

Ich esse jeden Tag Schokolade.

Kohlenhydrate geben mir Energie.

Ich fürchte mich nicht vor Zucker.

Meine Recomp funktioniert trotzdem. Oder eher genau deswegen.

Denn Körper-Rekomposition bedeutet gleichzeitig Fett abzubauen und Muskulatur aufzubauen.

Sie ist der Schlüssel für einen nachhaltig schlanken und starken Körper, da es nicht nur darum geht, Gewicht zu verlieren, sondern die Körperzusammensetzung zu optimieren.

Wie du durch gezieltes Hinzufügen von Lebensmitteln deine natürlichen Hunger- und Sättigungs-Signale regulierst und Körperfett verlierst.
Wie du deine Lieblingsmahlzeiten so anpasst, dass sie deine Recomp voranbringen. Ohne Verzicht. Ohne Hungern.
Das 3+2 System: Du bekommst unser erprobtes Prinzip, das deinen Fettabbau leicht macht, Heißhunger beendet, deine Gesundheit und Energie boostet.
Inklusive Bibliothek unserer Top Mahlzeiten - einfach in unter 10 Minuten zum Nachmachen. Schmeckt und wirkt.

Dieses Buch ist keines dieser enttäuschenden Freebies, das du nie wieder ansiehst. Es ist ein evidenzbasiertes und praxiserprobtes System und Nachschlagewerk, das dir alles liefert, was du für deine Recomp benötigst.

Dafür ist es eigentlich zu günstig.

Aber es ist mein erstes Buch, und ich möchte, dass möglichst viele Frauen von der Recomp-Methode erfahren und sie umsetzen.

Immer wenn du Geld investierst, dann investierst du in dich und in deine Zeit.

Du willst Ergebnisse für deine Investition.

Also wirst du mein Buch lesen und direkt umsetzen, um dir die Investition von € 19 zu rechtfertigen.

Du erhältst das Buch als E-Book (epub) und PDF-Download, den du auf deinem Kindle, E-Reader, Handy, Tablet oder Computer lesen kannst. Du kannst es auch ausdrucken – (am besten zwei Seiten pro Blatt, um gemeinsam etwas für die Umwelt zu tun)

Wenn du so bist wie ich, möchtest du das Buch lieber sofort haben, anstatt ein paar Wochen zu warten und sofort in die Umsetzung gehen.

Sobald du das Buch gekauft hast, erhältst du eine E-Mail mit einem Link zum Download.

Klicke auf den Link, lade das Buch herunter, schnapp dir einen großen Kaffee oder Tee (ich empfehle Earl Grey) und leg direkt mit der ersten Maßnahme los.